සෞඛ්‍ය සම්පන්න ගෘහ පරිසරයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා විෂ නොවන මුළුතැන්ගෙයි උපකරණ තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. වායු ෆ්‍රයර් පවුල්වලට සාම්ප්‍රදායික බැදීමේ ක්‍රමවලට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පයක් ලබා දෙයි. මෙම උපකරණ සැලකිය යුතු ලෙස අඩු තෙල් භාවිතා කරන අතර මේදය සහ කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කරයි.විෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්ආකෘතිඇක්‍රිලමයිඩ් වැනි හානිකර රසායනික ද්‍රව්‍ය අවම කරන්න., ඉහළ උෂ්ණත්ව ආහාර පිසීමේදී සෑදිය හැක. නිවැරදි වායු ෆ්‍රයර් තෝරා ගැනීම සඳහා ද්‍රව්‍ය ආරක්ෂාව, කාර්ය සාධනය සහ භාවිතයේ පහසුව වැනි සාධක සලකා බැලීම ඇතුළත් වේ. ආරක්ෂිත, කාර්යක්ෂම සහ සෞඛ්‍යයට හිතකර ඉවුම් පිහුම් විකල්ප සපයන වායු ෆ්‍රයර් වලින් පවුල් ප්‍රතිලාභ ලබයි.
හොඳම සමස්ත විෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්
නිෂ්පාදන දළ විශ්ලේෂණය
මූලික ලක්ෂණ
- මල නොබැඳෙන වානේ කූඩය: කල්පැවැත්ම සහ විෂ නොවන බව සහතික කරයි.
- ඒකාබද්ධ විදුලි පංකාව: ඒකාකාරව ආහාර පිසීම සඳහා උණුසුම් වාතය සංසරණය කරයි.
- බලශක්ති කාර්යක්ෂම: භාවිතයන්50% අඩු ශක්තියක්සම්මත උඳුන් වලට වඩා.
- ඉක්මන් ආහාර පිසීම: පිසීමේ කාලය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
- අවම තෙල් භාවිතය: මේදය හා කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කරයි.
වාසි සහ අවාසි
වාසි:
- අවම තෙල් ප්‍රමාණයක් භාවිතා කරමින් හැපෙනසුළු සහ හැපෙනසුළු ප්‍රතිඵල ලබා දෙයි.
- නිරාවරණය අඩු කරයිඇක්‍රිලමයිඩ් වැනි හානිකර රසායනික ද්‍රව්‍ය.
- ශක්තිය ඉතිරි කර පිසීමේ කාලය අඩු කරයි.
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු ප්‍රවර්ධනය කරයි.
අවාසි:
- අනෙකුත් මාදිලි වලට වඩා විශාලයි.
- සාම්ප්‍රදායික ෆ්‍රයර් හා සසඳන විට ඉහළ ආරම්භක පිරිවැය.
මිල සහ මිලදී ගත යුතු ස්ථානය
එමවිෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්ප්‍රධාන සිල්ලර වෙළෙන්දන්ගෙන් සහ අන්තර්ජාල වෙළඳසැල් වලින් ලබා ගත හැකිය. මාදිලිය සහ විශේෂාංග අනුව මිල ඩොලර් 150 සිට ඩොලර් 200 දක්වා පරාසයක පවතී. ජනප්‍රිය විකල්ප අතර Amazon, Walmart සහ Best Buy ඇතුළත් වේ.
එය සමස්තයක් වශයෙන් හොඳම වන්නේ ඇයි?
පරිශීලක සමාලෝචන
පරිශීලකයින් ප්‍රශංසා කරයිවිෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්එහි කාර්යක්ෂමතාව සහ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා. බොහෝ දෙනෙක් අඩු ආහාර පිසීමේ කාලය සහ අඩු බලශක්ති පරිභෝජනය අගය කරති. මල නොබැඳෙන වානේ කූඩය කල්පැවැත්ම සහ ආරක්ෂාව සඳහා ඉහළ ලකුණු ලබා ගනී. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සඳහා අවම තෙල් භාවිතය ප්‍රයෝජනවත් බව පවුල් සොයා ගනී.
විශේෂඥ අදහස්
විශේෂඥයින් ඉස්මතු කරන්නේවිෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් පවුල් සඳහා ඉහළම තේරීමක් ලෙස. අඩු මේද ප්‍රමාණය නිසා හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු බව පෝෂණවේදීන් සටහන් කරයි. ඉවුම් පිහුම් වෘත්තිකයන් ඒකාකාර ආහාර පිසීම සහ හැපෙනසුළු ප්‍රතිඵල අගය කරති. සම්මත උඳුන් වල ශක්තියෙන් අඩක් භාවිතා කරමින් උපකරණයේ කාර්යක්ෂමතාව බලශක්ති විශේෂඥයින් අවධාරණය කරයි.
හොඳම වටිනාකමක් ඇති විෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්
නිෂ්පාදන දළ විශ්ලේෂණය
මූලික ලක්ෂණ
- සෙරමික් ආලේපිත කූඩය: විෂ නොවන ආහාර පිසීම සහ පහසු පිරිසිදු කිරීම සහතික කරයි.
- බහු කාර්යයන්: පිළිස්සීමට, බැදීමට, තැම්බීමට සහ තවත් බොහෝ දේ කිරීමට හැකියාව ඇත.
- සංයුක්ත නිර්මාණය: සීමිත ඉඩකඩක් ඇති මුළුතැන්ගෙයි සඳහා වඩාත් සුදුසුය.
- ස්වයංක්‍රීය නිකුතුව: ආරම්භකයින් සඳහා ආහාර පිසීම සරල කරයි.
- බලශක්ති කාර්යක්ෂම: සාම්ප්‍රදායික උඳුන් හා සසඳන විට අඩු ශක්තියක් වැය වේ.
වාසි සහ අවාසි
වාසි:
- බහුකාර්ය ක්‍රියාකාරිත්වය බහු මුළුතැන්ගෙයි උපකරණ ප්‍රතිස්ථාපනය කරයි.
- සංයුක්ත ප්‍රමාණය කුඩා මුළුතැන්ගෙයි හොඳින් ගැලපේ.
- සෙරමික් ආලේපනය හානිකර රසායනික ද්‍රව්‍යවලට නිරාවරණය වීම වළක්වයි.
- ස්වයංක්‍රීය විශේෂාංග එය පරිශීලක-හිතකාමී කරයි.
අවාසි:
- කුඩා ධාරිතාව විශාල පවුල්වලට නොගැලපේ.
- සෙරමික් ආලේපනයට හානි වළක්වා ගැනීම සඳහා ප්‍රවේශමෙන් හැසිරවීම අවශ්‍ය වේ.
මිල සහ මිලදී ගත යුතු ස්ථානය
එමවිෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්විවිධ සිල්ලර වෙළෙන්දන්ගෙන් ලබා ගත හැකිය. මිල ගණන් මාදිලිය සහ විශේෂාංග අනුව ඩොලර් 100 සිට ඩොලර් 150 දක්වා පරාසයක පවතී. ජනප්‍රිය මිලදී ගැනීමේ විකල්ප අතර Amazon, Target සහ Home Depot ඇතුළත් වේ.
එය හොඳම වටිනාකම වන්නේ ඇයි?
පරිශීලක සමාලෝචන
පරිශීලකයින් අගය කරන්නේවිෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්එහි බහුකාර්යතාව සහ සංයුක්ත නිර්මාණය සඳහා. බොහෝ දෙනෙකුට සෙරමික් ආලේපිත කූඩය පිරිසිදු කිරීමට පහසු සහ ආහාර පිසීම සඳහා ආරක්ෂිත යැයි හැඟේ. ස්වයංක්‍රීය මුදා හැරීමේ විශේෂාංගය ආහාර පිළියෙල කිරීම සරල කිරීම සඳහා ප්‍රශංසා ලබයි. පවුල්වලට බහු ඉවුම් පිහුම් කාර්යයන් භුක්ති විඳිය හැකි අතර එමඟින් ඉඩ ඉතිරි වන අතර අමතර උපකරණ සඳහා අවශ්‍යතාවය අඩු වේ.
විශේෂඥ අදහස්
විශේෂඥයින් නිර්දේශ කරන්නේවිෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්එහි සෞඛ්‍යයට හිතකර නිර්මාණය සහ කාර්යක්ෂමතාව සඳහා. පෝෂණවේදීන් අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රඳවා ගන්නා තෙල් රහිත ආහාර පිසීමේ ප්‍රතිලාභ ඉස්මතු කරයි. ඉවුම් පිහුම් වෘත්තිකයන් එක් ඒකකයක් තුළ විවිධ කාර්යයන් ඉටු කිරීමට උපකරණයට ඇති හැකියාව අගය කරති. සාම්ප්‍රදායික උඳුන් හා සසඳන විට අඩු බලශක්ති පරිභෝජනය බලශක්ති විශේෂඥයින් සටහන් කරයි.
හොඳම කුඩා විෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්
නිෂ්පාදන දළ විශ්ලේෂණය
මූලික ලක්ෂණ
- සංයුක්ත ප්‍රමාණය: කුඩා මුළුතැන්ගෙයි පහසුවෙන් ගැලපේ.
- සෙරමික් ආලේපිත කූඩය: සහතික කරයිවස විස නැති ආහාර පිසීමසහ පහසු පිරිසිදු කිරීම.
- බහු ඉවුම් පිහුම් කාර්යයන්: පිළිස්සීමට, බැදීමට සහ තැම්බීමට හැකියාව ඇත.
- ස්වයංක්‍රීයව වසා දැමීම: පිසීමේදී ආරක්ෂාව වැඩි දියුණු කරයි.
- බලශක්ති කාර්යක්ෂම: සාම්ප්‍රදායික උඳුන් හා සසඳන විට අඩු ශක්තියක් වැය වේ.
වාසි සහ අවාසි
වාසි:
- සංයුක්ත නිර්මාණයක් සමඟ ඉඩ ඉතිරි කරයි.
- බහුකාර්ය ඉවුම් පිහුම් විකල්ප සපයයි.
- සෙරමික් ආලේපනය හානිකර රසායනික ද්‍රව්‍යවලට නිරාවරණය වීම වළක්වයි.
- ස්වයංක්‍රීයව වසා දැමීමේ විශේෂාංගය ආරක්ෂාව වැඩි කරයි.
- බලශක්ති පරිභෝජනය අඩු කරයි.
අවාසි:
- කුඩා ධාරිතාව විශාල පවුල්වලට නොගැලපේ.
- සෙරමික් ආලේපනයට හානි වළක්වා ගැනීම සඳහා ප්‍රවේශමෙන් හැසිරවීම අවශ්‍ය වේ.
මිල සහ මිලදී ගත යුතු ස්ථානය
එමවිෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්විවිධ සිල්ලර වෙළෙන්දන්ගෙන් ලබා ගත හැකිය. මිල ගණන් මාදිලිය සහ විශේෂාංග අනුව ඩොලර් 80 සිට ඩොලර් 120 දක්වා පරාසයක පවතී. ජනප්‍රිය මිලදී ගැනීමේ විකල්ප අතර Amazon, Target සහ Home Depot ඇතුළත් වේ.
එය හොඳම කුඩා විකල්පය වන්නේ ඇයි?
පරිශීලක සමාලෝචන
පරිශීලකයින් අගය කරන්නේවිෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්ඒ සඳහාසංයුක්ත නිර්මාණය සහ බහුකාර්යතාව. බොහෝ දෙනෙකුට සෙරමික් ආලේපිත කූඩය පිරිසිදු කිරීමට පහසු සහ ආහාර පිසීම සඳහා ආරක්ෂිත යැයි හැඟේ. ස්වයංක්‍රීයව වසා දැමීමේ විශේෂාංගය ආරක්ෂාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ප්‍රශංසා ලබයි. පවුල්වලට බහු ඉවුම් පිහුම් කාර්යයන් භුක්ති විඳිය හැකි අතර එමඟින් ඉඩ ඉතිරි වන අතර අමතර උපකරණ සඳහා අවශ්‍යතාවය අඩු වේ.
විශේෂඥ අදහස්
විශේෂඥයින් නිර්දේශ කරන්නේවිෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්එහි සෞඛ්‍යයට හිතකර නිර්මාණය සහ කාර්යක්ෂමතාව සඳහා. පෝෂණවේදීන් අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රඳවා ගන්නා තෙල් රහිත ආහාර පිසීමේ ප්‍රතිලාභ ඉස්මතු කරයි. ඉවුම් පිහුම් වෘත්තිකයන් එක් ඒකකයක් තුළ විවිධ කාර්යයන් ඉටු කිරීමට උපකරණයට ඇති හැකියාව අගය කරති. සාම්ප්‍රදායික උඳුන් හා සසඳන විට අඩු බලශක්ති පරිභෝජනය බලශක්ති විශේෂඥයින් සටහන් කරයි.
හොඳම විශාල විෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්
නිෂ්පාදන දළ විශ්ලේෂණය
මූලික ලක්ෂණ
- වාෂ්ප ඉන්ෆියුෂන් තාක්ෂණය: හැපෙනසුළු බාහිර පෙනුම සහ තෙතමනය සහිත අභ්‍යන්තර පෙනුම සහතික කරයි.
- ඉඩකඩ සහිත නිර්මාණය: රාත්තල් 4.5 ක කුකුළු මස් හෝ සාමාන්‍ය වායු ෆ්‍රයර් වල ධාරිතාව මෙන් දෙගුණයක් නවාතැන් ගත හැකිය.
- වේගවත් පෙර රත් කිරීම: සාම්ප්‍රදායික උඳුන් වලට වඩා 75% ක් වේගයෙන් රත් වේ.
- ඉක්මන් ආහාර පිසීම: සම්මත උඳුන් වලට වඩා 30% දක්වා වේගයෙන් පිසිනු ලැබේ.
- මල නොබැඳෙන වානේ කූඩය: කල්පැවැත්ම සහ විෂ නොවන බව සපයයි.
වාසි සහ අවාසි
වාසි:
- පවුලේ ප්‍රමාණයේ ආහාර සඳහා විශාල ධාරිතාවක් ලබා දෙයි.
- වාෂ්ප ඉන්ෆියුෂන් තාක්ෂණය භාවිතයෙන් ඒකාකාරව ආහාර පිසීමේ හැකියාව ලබා දෙයි.
- පිසීමේ කාලය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
- මල නොබැඳෙන වානේ කූඩය ආරක්ෂිත ආහාර පිසීම සහතික කරයි.
- බලශක්ති කාර්යක්ෂම ක්‍රියාකාරිත්වය.
අවාසි:
- කුඩා මාදිලිවලට වඩා විශාලයි.
- උසස් විශේෂාංග නිසා ඉහළ පිරිවැය.
මිල සහ මිලදී ගත යුතු ස්ථානය
එමස්ටීම් ඉන්ෆියුෂන් තාක්ෂණය සහිත විෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්ප්‍රධාන සිල්ලර වෙළෙන්දන්ගෙන් සහ අන්තර්ජාල වෙළඳසැල් වලින් ලබා ගත හැකිය. මිල ගණන් මාදිලිය සහ විශේෂාංග අනුව ඩොලර් 200 සිට ඩොලර් 250 දක්වා පරාසයක පවතී. ජනප්‍රිය මිලදී ගැනීමේ විකල්ප අතර Amazon, Walmart සහ Best Buy ඇතුළත් වේ.
එය හොඳම විශාල විකල්පය වන්නේ ඇයි?
පරිශීලක සමාලෝචන
පරිශීලකයින් අගය කරන්නේස්ටීම් ඉන්ෆියුෂන් තාක්ෂණය සහිත විෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්එහි විශාල ධාරිතාව සහ කාර්යක්ෂම ආහාර පිසීම සඳහා. පරිපූර්ණ වයනය ලබා ගැනීම සඳහා වාෂ්ප මුදල් සම්භාරයක් වියදම් තාක්ෂණය බොහෝ දෙනෙකුට ප්‍රයෝජනවත් බව සොයා ගනී. මල නොබැඳෙන වානේ කූඩය ආරක්ෂාව සහ කල්පැවැත්ම සඳහා ඉහළ ලකුණු ලබා ගනී. පවුල් ඉක්මනින් පිසීමේ කාලය සහ බලශක්ති ඉතිරිකිරීම් භුක්ති විඳිති.
විශේෂඥ අදහස්
විශේෂඥයින් නිර්දේශ කරන්නේස්ටීම් ඉන්ෆියුෂන් තාක්ෂණය සහිත විෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්එහි නව්‍ය ලක්ෂණ සහ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා. පෝෂණවේදීන් තෙල් සඳහා ඇති අවශ්‍යතාවය අඩුවීම ඉස්මතු කරන අතර එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. ඉවුම් පිහුම් වෘත්තිකයන් ඒකාකාර ඉවුම් පිහුම් ප්‍රතිඵල සහ ඉඩකඩ සහිත සැලසුම අගය කරති. බලශක්ති විශේෂඥයින් උපකරණයේ කාර්යක්ෂමතාව අවධාරණය කරන අතර, පිසීමේ කාලය සහ බලශක්ති පරිභෝජනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීම සටහන් කරයි.
හොඳම බහු-ක්‍රියාකාරී විෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්
නිෂ්පාදන දළ විශ්ලේෂණය
මූලික ලක්ෂණ
- 9-in-1 ක්‍රියාකාරීත්වය: වාතයේ බැදීම, ෙබ්කිං කිරීම, බැදීම, බ්‍රොයිලිං කිරීම, ටෝස්ට් කිරීම, විජලනය කිරීම සහ තවත් බොහෝ දේ කළ හැකිය.
- ඩිජිටල් ස්පර්ශ තිරය: පහසු පාලනයක් සහ පෙර සැකසූ විකල්ප සපයයි.
- මල නොබැඳෙන වානේ අභ්‍යන්තරය: කල්පැවැත්ම සහ විෂ නොවන බව සහතික කරයි.
- වේගවත් වායු සංසරණය: ඒකාකාර ආහාර පිසීම සහ හැපෙනසුළු ප්‍රතිඵල ප්‍රවර්ධනය කරයි.
- විශාල ධාරිතාව: පවුලේ ප්‍රමාණයේ ආහාර වේල් සඳහා පහසුකම් සපයයි.
වාසි සහ අවාසි
වාසි:
- එක් උපකරණයක් තුළ බහුකාර්ය ඉවුම් පිහුම් විකල්ප ලබා දෙයි.
- ඩිජිටල් ස්පර්ශ තිරය ක්‍රියාකාරිත්වය සරල කරයි.
- මල නොබැඳෙන වානේ අභ්‍යන්තරය ආරක්ෂිත ආහාර පිසීම සහතික කරයි.
- වේගවත් වායු සංසරණය පිසීමේ කාලය අඩු කරයි.
- විශාල ධාරිතාවක් පවුලේ අවශ්‍යතාවලට ගැලපේ.
අවාසි:
- බහුවිධ කාර්යයන් නිසා ඉහළ මිලක්.
- විශාල නිර්මාණයකට වැඩි කවුන්ටර ඉඩක් අවශ්‍ය විය හැකිය.
මිල සහ මිලදී ගත යුතු ස්ථානය
එමහොඳම බහු-ක්‍රියාකාරී විෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්ප්‍රධාන සිල්ලර වෙළෙන්දන්ගෙන් සහ අන්තර්ජාල වෙළඳසැල් වලින් ලබා ගත හැකිය. මිල ගණන් මාදිලිය සහ විශේෂාංග අනුව ඩොලර් 250 සිට ඩොලර් 300 දක්වා පරාසයක පවතී. ජනප්‍රිය මිලදී ගැනීමේ විකල්ප අතර Amazon, Walmart සහ Best Buy ඇතුළත් වේ.
එය හොඳම බහුකාර්ය විකල්පය වන්නේ ඇයි?
පරිශීලක සමාලෝචන
පරිශීලකයින් ප්‍රශංසා කරයිහොඳම බහු-ක්‍රියාකාරී විෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්එහි බහුකාර්යතාව සහ භාවිතයේ පහසුව සඳහා. බොහෝ දෙනෙක් එහි බුද්ධිමය පාලනයන් සඳහා ඩිජිටල් ස්පර්ශ තිරය අගය කරති. මල නොබැඳෙන වානේ අභ්‍යන්තරය ආරක්ෂාව සහ කල්පැවැත්ම සඳහා ඉහළ ලකුණු ලබා ගනී. ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා විශාල ධාරිතාවක් පවුල් විසින් වඩාත් සුදුසු යැයි සලකති. වේගවත් වායු සංසරණ විශේෂාංගය පිසීමේ කාලය අඩු කිරීම සඳහා ධනාත්මක ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගනී.
විශේෂඥ අදහස්
විශේෂඥයින් නිර්දේශ කරන්නේහොඳම බහු-ක්‍රියාකාරී විෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්එහි පුළුල් ලක්ෂණ සහ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා. පෝෂණවේදීන් තෙල් සඳහා ඇති අවශ්‍යතාවය අඩු කිරීම ඉස්මතු කරන අතර එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. ඉවුම් පිහුම් වෘත්තිකයන් විවිධ කාර්යයන් කාර්යක්ෂමව ඉටු කිරීමට උපකරණයට ඇති හැකියාව අගය කරති. බලශක්ති විශේෂඥයින් උපකරණයේ වේගවත් වායු සංසරණය අවධාරණය කරන අතර, පිසීමේ කාලය සහ බලශක්ති පරිභෝජනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීම සටහන් කරයි.
බ්ලොගය ඉහළම 5 සමාලෝචනය කළේය.විෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්2024 දී පවුල් සඳහා ආකෘති. සෑම වායු ෆ්‍රයර් එකක්ම විවිධ පවුල් අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන අද්විතීය විශේෂාංග සහ ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි. සමස්ත කාර්ය සාධනය සඳහා, Our Place Wonder Oven ඉහළම තේරීමක් ලෙස කැපී පෙනේ. COSORI Air Fryer Compact 5 Qt හි සංයුක්ත සැලසුම කුඩා මුළුතැන්ගෙයි සඳහා ගැලපේ. විශාල පවුල්වලට Big Boss XLarge Air Fryer වෙතින් ප්‍රතිලාභ ලැබෙනු ඇත. GreenPan Bistro 9-in-1 Air Fry Toaster Oven බහු කාර්යයන් සමඟ බහුකාර්යතාව සපයයි. තෝරා ගැනීමවිෂ නොවන වායු ෆ්‍රයර්හානිකර රසායනික ද්‍රව්‍යවලට නිරාවරණය වීම අඩු කිරීමෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ප්‍රවර්ධනය කරයි.
පළ කිරීමේ කාලය: ජූලි-15-2024