සමඟ ආහාර පිසීමඑයාර් ෆ්‍රයර්NINGBO WASSER TEK ELECTRONIC TECHNOLOGY CO., LTD විසින් බොහෝ ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි. මෙම නව්‍ය උපකරණය 85% දක්වා අඩු මේදයක් සමඟ ආහාර පිසීම සඳහා වේගවත් වායු සංසරණය සහ නිරවද්‍ය උෂ්ණත්ව පාලනය භාවිතා කරයි. රසය කැප නොකර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර භුක්ති විඳින්න.එයාර් ෆ්‍රයර් හානිකර සංයෝග සහ ඇක්‍රිලමයිඩ් 90% දක්වා අඩු කරයි.. බුද්ධිමය පාලක පැනලය සහ පෙර-ක්‍රමලේඛනය කරන ලද සැකසුම් ආහාර පිසීම පහසු කරයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු ප්‍රවර්ධනය කරන නව ආහාර පිසීමේ ක්‍රමයක් අත්විඳින්න.
වට්ටෝරුව 1: ක්‍රිස්පි එයාර් ෆ්‍රයර් ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස්
විස්තර
වරදකාරී හැඟීමකින් තොරව හැපෙනසුළු ෆ්‍රයිස් වලට ආශා කරනවාද?එයාර් ෆ්‍රයර්ෆ්‍රෙන්ච් ෆ්‍රයිස් ඔබ ප්‍රිය කරන රන්වන් හැපෙනසුළු බව ලබා දෙයි. මෙම ෆ්‍රයිස් මැක්ඩොනල්ඩ්ස් මෙන් රසයි, නමුත්අඩු ග්‍රීස්. එමඑයාර් ෆ්‍රයර්ඒවා සකස් කිරීමට පහසු සහ ආහාරයට ගැනීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරයි. එළවළු බර්ගර් සමඟ හෝ සුලු කෑමක් ලෙස යුගල කිරීමට පරිපූර්ණයි.
මෙම වට්ටෝරුව අනිවාර්යයෙන්ම උත්සාහ කළ යුත්තේ ඇයි?
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පය: සාම්ප්‍රදායික බැදීමට වඩා 85% දක්වා අඩු මේදය භාවිතා කරයි.
- ඉක්මන් සහ පහසු: උඳුනක් පෙර රත් කිරීමට හෝ උණුසුම් තෙල් සමඟ කටයුතු කිරීමට අවශ්‍ය නොවේ.
- ස්ථාවර ප්‍රතිඵල: සෑම අවස්ථාවකදීම හැපෙනසුළු වයනයක් ලබා ගනී.
අමුද්රව්ය
- විශාල අර්තාපල් 4 ක්
- ඔලිව් තෙල් මේස හැදි 2ක්
- ලුණු තේ හැන්දක්
- පැපිරා තේ හැන්දක 1/2
- සුදුළූණු කුඩු තේ හැන්දක 1/2 ක්
- කළු ගම්මිරිස් තේ හැන්දක 1/2 ක්
උපදෙස්
- අර්තාපල් සකස් කරන්න: අර්තාපල් පීල් කර තුනී තීරු වලට කපන්න.
- අර්තාපල් පොඟවා ගන්න.: අර්තාපල් තීරු විනාඩි 30ක් සීතල වතුරේ තබන්න. මෙය අතිරික්ත පිෂ්ඨය ඉවත් කරයි.
- අර්තාපල් වියළන්න.: ජලය ඉවත් කර අර්තාපල් තීරු තුවායකින් වියළා ගන්න.
- අර්තාපල් කන්න: ඔලිව් තෙල්, ලුණු, පැපිරා, සුදුළූණු කුඩු සහ කළු ගම්මිරිස්වල අර්තාපල් තීරු විසි කරන්න.
- එයාර් ෆ්‍රයර් එක පෙර රත් කරන්න: සකසන්නඑයාර් ෆ්‍රයර්375°F (190°C) දක්වා රත් කර විනාඩි 3ක් රත් වීමට තබන්න.
- ෆ්‍රයිස් උයන්න: පදම් කළ අර්තාපල් තීරු එහි තබන්නඑයාර් ෆ්‍රයර්කූඩය තනි තට්ටුවකට දමන්න. විනාඩි 15-20ක් උයන්න, කූඩය අඩක් සොලවන්න.
- හැපෙනසුළු බව පරීක්ෂා කරන්න: බැදපු බැදපු ඒවා රන්වන් පාටින් හා හැපෙනසුළු බවට වග බලා ගන්න. අවශ්‍ය නම්, තවත් විනාඩි 2-3ක් උයන්න.
- වහාම සේවය කරන්න: ඔබේ හැපෙනසුළු රසය භුක්ති විඳින්නඑයාර් ෆ්‍රයර්උණුසුම් ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස්.
වට්ටෝරුව 2: එයාර් ෆ්‍රයර් චිකන් වින්ග්ස්
විස්තර
ඉස්ම සහිත හා හැපෙනසුළු කුකුළු මස් පියාපත් ටිකක් කන්න ආශා කරනවාද?එයාර් ෆ්‍රයර්කුකුළු මස් පියාපත් ගැඹුරු තෙලේ බැදපු පියාපත් වලට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පයක් ලබා දෙයි. මෙම පියාපත් පිටතින් පරිපූර්ණ ලෙස හැපෙනසුළු වන අතර ඇතුළත මෘදුයි. ඔබට ඒවා සුලු කෑමක් හෝ ප්‍රධාන ආහාරයක් ලෙස රස විඳිය හැකිය.
මෙම වට්ටෝරුව අනිවාර්යයෙන්ම උත්සාහ කළ යුත්තේ ඇයි?
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පය: සාම්ප්‍රදායික බැදීමට වඩා 85% දක්වා අඩු මේදය භාවිතා කරයි.
- ඉක්මන් සහ පහසු: උඳුනක් පෙර රත් කිරීමට හෝ උණුසුම් තෙල් සමඟ කටයුතු කිරීමට අවශ්‍ය නොවේ.
- ස්ථාවර ප්‍රතිඵල: සෑම අවස්ථාවකදීම හැපෙනසුළු වයනයක් ලබා ගනී.
අමුද්රව්ය
- රාත්තල් 2 කුකුළු මස් පියාපත්
- ඔලිව් තෙල් මේස හැදි 1ක්
- ලුණු තේ හැන්දක්
- සුදුළූණු කුඩු තේ හැන්දක්
- පැපිරා තේ හැන්දක 1 ක්
- කළු ගම්මිරිස් තේ හැන්දක 1/2 ක්
- ළූණු කුඩු තේ හැන්දක 1/2 ක්
උපදෙස්
- කුකුළු මස් පියාපත් සකස් කරන්න: කුකුළු මස් පියාපත් කඩදාසි තුවායකින් වියළා ගන්න.
- වින්ග්ස් සීසන් කරන්න: පියාපත් ඔලිව් තෙල්, ලුණු, සුදුළූණු කුඩු, පැපිරා, කළු ගම්මිරිස් සහ ළූණු කුඩු වල දමා බැදගන්න.
- එයාර් ෆ්‍රයර් එක පෙර රත් කරන්න: සකසන්නඑයාර් ෆ්‍රයර්400°F (200°C) දක්වා රත් කර විනාඩි 3ක් රත් වීමට තබන්න.
- පියාපත් උයන්න: පදම් කළ පියාපත් තබන්නඑයාර් ෆ්‍රයර්කූඩය තනි තට්ටුවකට දමන්න. විනාඩි 20-25ක් උයන්න, කූඩය අඩක් සොලවන්න.
- හැපෙනසුළු බව පරීක්ෂා කරන්න: පියාපත් රන්වන් පැහැයෙන් හා හැපෙනසුළු බව සහතික කර ගන්න. අවශ්‍ය නම්, තවත් විනාඩි 2-3ක් උයන්න.
- වහාම සේවය කරන්න: ඔබේ හැපෙනසුළු රසය භුක්ති විඳින්නඑයාර් ෆ්‍රයර්කුකුළු මස් පියාපත් උණුවෙන්.
වට්ටෝරුව 3: එයාර් ෆ්‍රයර් එළවළු චිප්ස්
විස්තර
වරදකාරී හැඟීමකින් තොරව හැපෙනසුළු කෙටි ආහාරයක් කන්න ආශා කරනවාද?එයාර් ෆ්‍රයර්එළවළු චිප්ස්, ගබඩාවෙන් මිලදී ගන්නා චිප්ස් සඳහා රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පයක් ලබා දෙයි. මෙම චිප්ස් හැපෙනසුළු සහ රසයෙන් පිරී ඇත. සුලු කෑමක් හෝ අතුරු කෑමක් ලෙස සේවය කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි.
මෙම වට්ටෝරුව අනිවාර්යයෙන්ම උත්සාහ කළ යුත්තේ ඇයි?
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පය: සාම්ප්‍රදායික බැදීමට වඩා 85% දක්වා අඩු මේදය භාවිතා කරයි.
- බහුකාර්ය: zucchini, බතල සහ කැරට් වැනි විවිධ එළවළු සමඟ ක්‍රියා කරයි.
- ඉක්මන් සහ පහසු: උඳුනක් පෙර රත් කිරීමට හෝ උණුසුම් තෙල් සමඟ කටයුතු කිරීමට අවශ්‍ය නොවේ.
අමුද්රව්ය
- මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ zucchini 2 ක්
- ලොකු බතල අල 1ක්
- විශාල කැරට් 2 ක්
- ඔලිව් තෙල් මේස හැදි 2ක්
- ලුණු තේ හැන්දක්
- පැපිරා තේ හැන්දක 1/2
- සුදුළූණු කුඩු තේ හැන්දක 1/2 ක්
- කළු ගම්මිරිස් තේ හැන්දක 1/2 ක්
උපදෙස්
- එළවළු සකස් කරන්න: zucchini, බතල සහ කැරට් සෝදා තුනී රවුම් වලට කපා ගන්න.
- එළවළු වියළන්න.: අතිරික්ත තෙතමනය ඉවත් කිරීම සඳහා එළවළු පෙති තුවායකින් වියළා ගන්න.
- එළවළු කන්න: එළවළු පෙති ඔලිව් තෙල්, ලුණු, පැපිරා, සුදුළූණු කුඩු සහ කළු ගම්මිරිස්වල දමා බැදගන්න.
- එයාර් ෆ්‍රයර් එක පෙර රත් කරන්න: සකසන්නඑයාර් ෆ්‍රයර්375°F (190°C) දක්වා රත් කර විනාඩි 3ක් රත් වීමට තබන්න.
- එළවළු චිප්ස් උයන්න: පදම් කළ එළවළු පෙති එහි තබන්නඑයාර් ෆ්‍රයර්කූඩය තනි තට්ටුවකට දමන්න. විනාඩි 10-15ක් උයන්න, කූඩය අඩක් සොලවන්න.
- හැපෙනසුළු බව පරීක්ෂා කරන්න: එළවළු චිප්ස් රන්වන් පැහැයෙන් හා හැපෙනසුළු බවට වග බලා ගන්න. අවශ්‍ය නම්, තවත් විනාඩි 2-3ක් උයන්න.
- වහාම සේවය කරන්න: ඔබේ හැපෙනසුළු රසය භුක්ති විඳින්නඑයාර් ෆ්‍රයර්එළවළු චිප්ස් උණුවෙන්.
වට්ටෝරුව 4: එයාර් ෆ්‍රයර් සැමන්
විස්තර
ඉක්මන් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් අවශ්‍යද?එයාර් ෆ්‍රයර්සැමන් මාළු රසවත් හා පෝෂ්‍යදායී විකල්පයක් ලබා දෙයි.එයාර් ෆ්‍රයර්සැමන් මාළු ඒකාකාරව පිසින බව සහතික කරන අතර හැපෙනසුළු බාහිර හා මෘදු අභ්‍යන්තරයක් ඇත. සතියේ රාත්‍රී ආහාර වේලක් හෝ විශේෂ අවස්ථාවක් සඳහා පරිපූර්ණයි.
මෙම වට්ටෝරුව අනිවාර්යයෙන්ම උත්සාහ කළ යුත්තේ ඇයි?
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පය: සාම්ප්‍රදායික බැදීමට වඩා 85% දක්වා අඩු මේදය භාවිතා කරයි.
- ඉක්මන් සහ පහසු: මිනිත්තු 15කට අඩු කාලයකින් පිසිනු ලැබේ.
- ස්ථාවර ප්‍රතිඵල: සෑම අවස්ථාවකදීම පරිපූර්ණ වයනයක් ලබා ගනී.
අමුද්රව්ය
- සැමන් ෆිලට් 2ක්
- ඔලිව් තෙල් මේස හැදි 1ක්
- ලුණු තේ හැන්දක්
- කළු ගම්මිරිස් තේ හැන්දක 1/2 ක්
- සුදුළූණු කුඩු තේ හැන්දක 1/2 ක්
- පැපිරා තේ හැන්දක 1/2
- ලෙමන් කුඤ්ඤ (පිළිගැන්වීම සඳහා)
උපදෙස්
- සැමන් සූදානම් කරන්න: සැමන් ෆිලට් කඩදාසි තුවායකින් වියළා ගන්න.
- සැමන් මාළු රස කරන්න: ෆිලට් ඔලිව් තෙල්, ලුණු, කළු ගම්මිරිස්, සුදුළූණු කුඩු සහ පැපිරා සමග අතුල්ලන්න.
- එයාර් ෆ්‍රයර් එක පෙර රත් කරන්න: සකසන්නඑයාර් ෆ්‍රයර්400°F (200°C) දක්වා රත් කර විනාඩි 3ක් රත් වීමට තබන්න.
- සැමන් මසුන් උයන්න: පදම් කළ ෆිලට් දමන්නඑයාර් ෆ්‍රයර්කූඩයේ සම පැත්ත පහළට, විනාඩි 10-12 ක් උයන්න.
- ඉවරද කියලා බලන්න: දෙබලකින් සැමන් පෙති පහසුවෙන් ඇති බවට වග බලා ගන්න. අවශ්‍ය නම්, තවත් විනාඩි 1-2 ක් උයන්න.
- වහාම සේවය කරන්න: ඔබේ භුක්ති විඳින්නඑයාර් ෆ්‍රයර්ලෙමන් පෙති සහිත සැමන්.
වට්ටෝරුව 5: එයාර් ෆ්‍රයර් ඩෝනට්ස්
විස්තර
වරදකාරී හැඟීමකින් තොරව පැණිරස කෑමකට ආශා කරනවාද? එයාර් ෆ්‍රයර් ඩෝනට්ස් සාම්ප්‍රදායික බැදපු ඩෝනට්ස් වලට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පයක් ලබා දෙයි. මෙම ඩෝනට්ස් මෘදු හා රසවත් ලෙස එළියට එයි. උදෑසන ආහාරය හෝ සුලු කෑමක් සඳහා පරිපූර්ණයි.
මෙම වට්ටෝරුව අනිවාර්යයෙන්ම උත්සාහ කළ යුත්තේ ඇයි?
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පය: සාම්ප්‍රදායික බැදීමට වඩා 85% දක්වා අඩු මේදය භාවිතා කරයි.
- ඉක්මන් සහ පහසු: තෙල් රත් කිරීමට හෝ අපිරිසිදු පිරිසිදු කිරීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට අවශ්‍ය නැත.
- බහුකාර්ය: ඔබේ ප්‍රියතම ටොපිංස් සහ ග්ලේස් සමඟ අභිරුචිකරණය කරන්න.
අමුද්රව්ය
- සියලු අරමුණු සඳහා පිටි කෝප්ප 2 ක්
- කැටි කළ සීනි කෝප්ප 1/2 ක්
- ෙබ්කිං කුඩු මේස හැදි 1ක්
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- කිරි කෝප්ප 3/4
- ලුණු නොකළ බටර් කෝප්ප 1/4, උණු කර
- විශාල බිත්තර 1ක්
- වැනිලා සාරය තේ හැන්දක 1ක්
- ඉවුම් පිහුම් ඉසිනය
- විකල්ප ටොපිංස්: කුරුඳු සීනි, කුඩු කළ සීනි, ග්ලේස්
උපදෙස්
- වියළි අමුද්රව්ය මිශ්‍ර කරන්න: විශාල භාජනයක් තුළ පිටි, සීනි, ෙබ්කිං කුඩු සහ ලුණු ඒකාබද්ධ කරන්න.
- තෙත් අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න: තවත් භාජනයක් තුළ කිරි, උණු කළ බටර්, බිත්තර සහ වැනිලා සාරය එකට මිශ්‍ර කරන්න.
- පිටි ගුලිය සකස් කරන්න: වියළි අමුද්රව්ය වලට තෙත් අමුද්රව්ය ක්‍රමයෙන් එකතු කරන්න. පිටි ගුලියක් සෑදෙන තුරු කලවම් කරන්න.
- හැඩැති ඩෝනට්ස්: පිටි ඉසින ලද මතුපිටක් මත අඟල් 1/2 ක් පමණ ඝනකමට පිටි ගුලිය රෝල් කරන්න. ඩෝනට් හැඩයන් කපා ගැනීමට ඩෝනට් කටර් භාවිතා කරන්න.
- එයාර් ෆ්‍රයර් එක පෙර රත් කරන්න: එයාර් ෆ්‍රයර් එක 350°F (175°C) ට සකසා විනාඩි 3ක් රත් වීමට ඉඩ දෙන්න.
- කූඩය සූදානම් කරන්න: එයාර් ෆ්‍රයර් කූඩයට ඉවුම් පිහුම් ඉසින ඉසින්න.
- ඩෝනට්ස් උයන්න: ඩෝනට්ස් කූඩයේ තනි තට්ටුවකට දමන්න. විනාඩි 5-6ක් උයන්න, අඩක් පෙරළන්න.
- ඉවරද කියලා බලන්න: ඩෝනට්ස් රන්වන් දුඹුරු පැහැයෙන් බැදගන්න. අවශ්‍ය නම්, තවත් විනාඩි 1-2ක් උයන්න.
- ටොපිංස් එකතු කරන්න: උණුසුම්ව තිබියදී, ඩෝනට්ස් කුරුඳු සීනි, කුඩු කළ සීනි හෝ ග්ලේස් වලින් ආලේප කරන්න.
- වහාම සේවය කරන්න: ඔබේ රසවත් වායු ෆ්‍රයර් ඩෝනට්ස් උණුසුම්ව භුක්ති විඳින්න.
මෙම වරදකාරී හැඟීමෙන් තොර ඩෝනට්ස් අනුභව කර ඔබේ පැණි රස තෘප්තිමත් කරගන්න. වායු ෆ්‍රයර් එය පහසු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරයි. විවිධ ටොපිංස් සහ රසයන් සමඟ අත්හදා බැලීම භුක්ති විඳින්න!
භාවිතා කරමින්යාන්ත්‍රික වායු ෆ්‍රයර්NINGBO WASSER TEK ELECTRONIC TECHNOLOGY CO., LTD විසින් බොහෝ වාසි ලබා දෙයි. 85% දක්වා අඩු මේදය සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර භුක්ති විඳින්න. ඔබේ ප්‍රියතම ආහාර ඉක්මනින් සහ පහසුවෙන් උයන්න. සෑම අවස්ථාවකදීම ස්ථාවර, හැපෙනසුළු ප්‍රතිඵල ලබා ගන්න.
අදම මෙම වට්ටෝරු උත්සාහ කරන්න. වාතය බැදීමේ ප්‍රතිලාභ ඔබේම දෑතින් අත්විඳින්න. අදහස් දැක්වීමේදී ඔබේ අත්දැකීම් බෙදා ගන්න. වැඩි විස්තර සහ අමතර වට්ටෝරු සඳහා සමාගමේ වෙබ් අඩවියට පිවිසෙන්න. සතුටින් උයන්න!
පළ කිරීමේ කාලය: ජූලි-05-2024