තුර්කිය බර්ගර් වායු ෆ්රයිර්කාර්යබහුල සන්ධ්‍යාවන් සඳහා වට්ටෝරු පහසු සහ සෞඛ්ය සම්පන්න විසඳුමක් ලබා දෙයි.සමගඅඩු කැලරි අන්තර්ගතයසහඅඩු තෙල් භාවිතය, ඔවුන් වරදින් තොර ආහාර විකල්පයක් සපයයි.මෙම බ්ලොගය එහි ප්රතිලාභ ගැන සොයා බලනු ඇතturkey burger air fryerඉවුම් පිහුම්, ඉක්මන් පිසීමේ වේලාවන් සහ ඉස්ම සහිත වයනය ඇතුළුව.පියවරෙන් පියවර ඒවා පිසින ආකාරය ඉගෙන ගන්නturkey burger air fryerdefrosting අවශ්ය තොරව.රසවත් සේවා යෝජනා ගවේෂණය කර ඔබේ රාත්‍රී ආහාර ක්‍රීඩාව වෙහෙසකින් තොරව ඉහළ නංවන්න.
එයාර් ෆ්‍රයර් එකේ ශීත කළ තුර්කිය බර්ගර් ශීතකරණයේ සිට බනිස් දක්වා විනාඩි 15ක් ගතවේ!මෙම වට්ටෝරුවේ සරල බව සහ පහසුව සඳහා අපි කැමතියි!
අමුද්රව්ය සටහන්
තුර්කිය පැටිස් - අපි ශීත කළ තුර්කිය බර්ගර් සියල්ලම රාත්තල් ⅓ වේ.කුඩා බර්ගර් සඳහා, ඒ අනුව පිසීමේ කාලය අඩු කරන්න.විශාල බර්ගර් සඳහා, පිසීමේ කාලය වැඩි කරන්න.
චීස් - අපි බොහෝ බර්ගර් සඳහා ඇමරිකානු භාවිතා කරයි, නමුත් ඔබට නිසැකවම ඔබ කැමති ඕනෑම දෙයක් භාවිතා කළ හැකිය!
බනිස්- ඔබට මෙම බර්ගර් සඳහා ඔබේ ප්රියතම බනිස් භාවිතා කළ හැකිය.හොඳම ප්රතිඵල සඳහා සේවය කිරීමට පෙර අපි ඒවා ටෝස්ට් කරමු.
ටොපිංස්- අපි මේවා කෙචප්, මයියෝ, සලාද කොළ, තක්කාලි, අච්චාරු සහ ළූණු සමඟ පැටවීමට කැමතියි.පහත මා සතුව මෙම පැටිස් ගෙන එය වෙනස් ආකාරයකින් රස කිරීමට හැකි ටොපිංස් කිහිපයක් තිබේ!දිගටම කියවන්න!
ශීත කළ තුර්කිය බර්ගර් උයන්නේ කෙසේද?
1. එයාර් ෆ්‍රයර් කූඩය තෙල් ඉසින හෝ ඔලිව් තෙල්වලින් සැහැල්ලුවෙන් මදින්න.
2. කූඩයේ තනි තට්ටුවක් තුළ ශීත කළ තුර්කිය බර්ගර් සකස් කරන්න.
3. විනාඩි 15 ක් හෝ අභ්යන්තර උෂ්ණත්වය අංශක 165 දක්වා ළඟා වන තෙක් අංශක 375 කින් වාතය ෆ්රයි.
4. බර්ගර් ඉවුම් පිහුම් අවසන් වූ විට, රන් දුඹුරු තෙක් කබලෙන් ලිපට බටර් සහ ටෝස්ට් සමග බනිස් විහිදුවන්න.
5. අවශ්ය නම් පෙති කපන ලද චීස් සමඟ බර්ගර් ඉහළට දමා, එයාර් ෆ්‍රයර් ක්‍රියා විරහිත කර කූඩය එයාර් ෆ්‍රයර් වෙත ආපසු එවන්න.චීස් උණු කිරීම සඳහා විනාඩි 1 ක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
6. ඔබ තෝරාගත් ටොපිංස් සමඟ බනිස් මත බර්ගර් ලබා දෙන්න.
විකල්ප ටොපිංස්:
ග්රීක විලාසිතාව - Feta චීස්, tzatziki සෝස් සහ රතු ගම්මිරිස් භාවිතා කරන්න.
ඇමරිකානු විලාසිතාව - බේකන්, කෙචප්, මයෝ, චෙඩ්ඩර් චීස්, සලාද කොළ සහ තක්කාලි එකතු කරන්න.
බාබකියු විලාසය- බර්ගර් මුදුනට බාබකියු සෝස් සහ ළූණු මුදු එකතු කරන්න.මෙය චෙඩ්ඩර් චීස් හෝ ඇමරිකානු චීස් සමඟ හොඳයි.
මාව විශ්වාස කරන්න විලාසිතාව - මී පැණි අබ සහ බාබකියු සෝස් සමාන කොටස් එකට මිශ්‍ර කර ඔබේ ප්රියතම චීස් සමඟ බර්ගර් එකට එකතු කරන්න.මෙය සලාද කොළ සහ තක්කාලි සමඟ ද හොඳයි.
ඔබ එය ඉහළට ගන්නේ කෙසේ ද, ඔබේ එයාර් ෆ්‍රයර් ටර්කි බර්ගර් රසවත් වනු ඇත!
එයාර් ෆ්‍රයර් තුර්කි බර්ගර් වල ප්රතිලාභ
සෞඛ්ය ප්රතිලාභ
ආහාර පිසීමතුර්කිය බර්ගර්එයාර් ෆ්‍රයර් එකක සෞඛ්ය සම්පන්නයි.ඔවුන්ට අඩුයිකැලරි, ඔවුන් වරදකාරිත්වයෙන් තොර තේරීමක් කිරීම.අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ එයයිවාතයේ බැදපු ආහාරවඩා අඩු කැලරි ඇතගැඹුරු තෙලේ බැදපු ඒවා.එසේම, වාතය බැදීමේදී තෙල් අඩුවෙන් භාවිතා වන අතර එය සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.
අඩු කැලරි අන්තර්ගතය
වාතයෙන් බැදපුතුර්කිය බර්ගර්බැදපු ඒවාට වඩා කැලරි අඩුයි.මෙය සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමට කැමති නමුත් තවමත් රසවත් ආහාර භුක්ති විඳීමට කැමති අයට එය විශිෂ්ටයි.වාතය බැදීම රසය නැති නොවී පෝෂ්‍ය පදාර්ථ තබා ගනී.
අඩු තෙල් භාවිතය
වාතය බැදීමේ විශාල ප්ලස්තුර්කිය බර්ගර්කුඩා තෙල් භාවිතා කරයි.මෙය මේද අන්තර්ගතය අඩු කරන අතර පිසීමේදී අමතර තෙල් අඩු කරයි.අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ වාතය බැදීමෙන් තෙල් අඩු කළ හැකි බවයි90%ගැඹුරු බැදීමට සාපේක්ෂව.
පහසුව
Air fryer turkey බර්ගර්ඒවා සෑදීමට පහසු නිසා ජනප්රියයි.ඔවුන් ඉක්මනින් පිසින අතර, ඉක්මනින් රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් අවශ්ය කාර්යබහුල පුද්ගලයින්ට හෝ පවුල් සඳහා පරිපූර්ණව ඉවත් කිරීම අවශ්ය නොවේ.
ඉක්මන් පිසීමේ කාලය
වායු ෆ්‍රයර් එකක් භාවිතා කිරීමෙන් පිසීමේ කාලය අඩු වේතුර්කිය බර්ගර්.උණුසුම් වාතය ඒකාකාරව සහ ඉක්මනින් ආහාර පිසින අතර, කාලය ඉතිරි කරගනිමින් ඔබට ඉක්මනින් නැවුම් ආහාර වේලක් ලබා දෙයි.
Defrosting සඳහා අවශ්ය නොවේ
ඔබට උයන්න පුළුවන්air fryer තුර්කිය බර්ගර්ශීත කළ සිට කෙලින්ම.කලින් සැලසුම් කිරීමට හෝ ඒවා දියවන තෙක් බලා සිටීමට අවශ්ය නැත, අවසාන මොහොතේ ආහාර ගැනීම පහසු කරයි.
රසය සහ වයනය
රසය සහ හැඟීමair fryer තුර්කිය බර්ගර්සාම්ප්රදායික ඒවාට වඩා හොඳයි.විශේෂ ඉවුම් පිහුම් ක්‍රමය මස් ඇතුළත ඉස්ම සහිත වන අතර පිටත හැපෙනසුළු කරයි.
යුෂ රඳවා තබා ගැනීම
කබලෙන් ලිපට උණුසුම් වාතය තබා ගනීතුර්කිය බර්ගර් පැටිස්ඉවුම් පිහුම් අතරතුර ඉස්ම සහිත.මෙමගින් බර්ගර් සෑම කටගැස්මකින්ම තෙත් සහ රසයෙන් පිරී යයි.
හැපෙනසුළු බාහිර
ඇතුළත ඉස්ම සහිතව සිටියදී,වායු ෆ්රයිඩ් තුර්කිය බර්ගර්පිටත හැපෙනසුළු වන්න.මෙය සෑම කටගැස්මක් සමඟම හොඳ හැපෙනසුළු බවක් ලබා දෙයි, මෘදු ඇතුළත හැපෙනසුළු පිටතක් සමඟ සමතුලිත කරයි.
නිගමනය
සාරාංශයකින්,Air Fryer ශීත කළ තුර්කිය බර්ගර්ඉක්මන්, පෝෂ්‍යදායී විකල්පයක් අවශ්ය ඕනෑම කෙනෙකුට රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් වේ.ආහාර පිසීමශීත කළ තුර්කි බර්ගර්එයාර් ෆ්‍රයර් එකක යනු අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් සහ රසය හෝ වයනය නැති නොවී තෙල් අඩු වීමයි.කාර්යබහුල රාත්‍රීවල කාලය ඉතිරි කර ගනිමින් ඒවා ඉවත් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත.
විවිධ කුළුබඩු අත්හදා බැලීමෙන් එය සෑදිය හැකියශීත කළ තුර්කි බර්ගර්රස ඊටත් වඩා හොඳයි.ඔබ ආදරය කරන අද්විතීය රසයන් නිර්මාණය කිරීම සඳහා සුදුළූනු කුඩු, ළූණු කුඩු හෝ පැපිකා වැනි කුළුබඩු භාවිතා කරන්න.
සෝස් සහ ටොපිංස් එකතු කිරීම සාදයිඑයාර් ෆ්‍රයර් තුර්කි බර්ගර්වඩා රසවත්.බාබකියු හෝ සුදුළූණු අයියෝලි වැනි සෝස් අමතර රසයක් එක් කරයි.කැරමල් කළ ළූණු, හතු හෝ හැපෙනසුළු බේකන් වැනි ටොපිංස් වැඩි රසයක් ලබා දෙයි.
එක් එක් සේවයAir Fryer ශීත කළ තුර්කිය බර්ගර්ඇතප්රෝටීන් ග්රෑම් 24 ක්සහ කැලරි 200 ක් පමණි.මේවා හේත්තු වෙනවාබර්ගර්ඉතා රසවත් සහ ඔබට හොඳයි.A සමඟ ආහාර පිසීමේ පහසුව සහ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ භුක්ති විඳින්නturkey burger air fryerඔබේ රාත්‍රී ආහාරය වඩා හොඳ කිරීමට.ඔබේ ජීවන රටාවට ගැලපෙන රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සඳහා මෙම පහසු ක්‍රමය අදම උත්සාහ කරන්න.
පසු කාලය: මැයි-17-2024