නොබ් නිර්මාණය: ඔබට අවශ්ය පරිදි කාල නියාමනය.
ස්මාර්ට් ඉවුම් පිහුම් පහත දත්ත සත්ය පරීක්ෂණ වලින් ලබාගෙන ඇති අතර ඒවා යොමුව සඳහා පමණි. කරුණාකර අමුණා ඇති වට්ටෝරුව සහ කාලය සහ උෂ්ණත්වය සඳහා සැබෑ තත්ත්වය බලන්න.
අතිරික්ත ග්රීස් පෙරීම සිදු කරයි, තවදුරටත් තෙල් සහිත නොවේ. කුකුළු මස් කකුලක් උණුසුම් වාතයේ නිරන්තර සංසරණය යටතේ එහි අතිරික්ත තෙල් පෙරීම සිදු කරයි, තෙල් පරිභෝජනය අඩු කරයි.
තාප ප්රවාහය සංසරණය වන මළ අවකාශයක් නොමැත. ආහාර ඒකාකාරව රත් කිරීම සඳහා උණුසුම් වාතය අධික වේගයෙන් ධාවනය වන අතර පිටත හැපෙනසුළු වන අතර ඇතුළත පෝෂක ජලය අගුළු දැමීමට මෘදුයි. ආහාරයට ගත හැකි තෙල් පරිභෝජනය අඩු කිරීම සඳහා ආහාරයේ අතිරික්ත මේදය බෙදා පෙරීම, අඩු මේද හා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.
තෙල් රහිත වාතය බැදීම, අඩු මේදය බරක් නැත සාම්ප්රදායික බැදීම වෙනුවට උණුසුම් වාතය භාවිතා කරන්න, කෑමට සහ බීමට බිය නොවන්න, මේදය පහසුවෙන් ඉවත් කරන්න.